سه دلیل پزشکی برای محافظت از پوست (+راه کارها)

واقعیت اینه که آفتاب دشمن اصلی پوسته. مضرات آفتاب برای پوست بارها و بارها اثبات شده. اشعه آفتاب مقادیر زیادی اشعه UVA و UVB داره که هر کدوم به نحوی به پوست آسیب میرسونن. اینجا به برخی از مضرات آفتاب اشاره میکنیم:

۱- آفتاب پوست رو پیر میکنه

اشعه UV توی آفتاب، به الیاف کلاژن پوست آسیب میرسونن که اولین اثر اون شل شدن پوست و ایجاد چروک روی پوسته. هر چی مدت زمانی که در معرض آفتاب قرار میگیرین، بیشتر باشه، آسیب پوستی بیشتر میشه. هر چند که توی فصل پاییز و زمستان، شدت نور خورشید کمتره ولی همین مقدار هم به پوست آسیب می رسونه. برای همین محافظت از پوست در برابر آفتاب باید همیشگی باشه نه اینکه فقط مختص فصل بهار و تابستان باشه.

2– آفتاب باعث ایجاد لک می شه

لک شدن پوست علت های مختلفی میتونه داشته باشه. مثلا ژنتیک فرد، تغییرات هورمونی، افزایش سن و مصرف برخی از داروها میتونه باعث ایجاد لک توی پوست بشه. ولی تمومی این عوامل در مقابل عامل اصلی ایجاد لک که آفتاب هست، ناچیز محسوب میشن. آفتاب بزرگترین دلیل اصلی ایجاد لک توی پوسته و شایعترین لکه های پوستی، از آفتاب ناشی میشن.

وقتی پوست در برابر آفتاب قرار میگیره، بطور طبیعی میخواد از خودش محافظت کنه. برای همین رنگدانه های ملانین تولید میکنه و اون رو به سطح پوست میبره تا از بروز اشعه مضر به لایه های درونی پوست جلوگیری کنه. برای همین پوست در مقابل آفتاب تیره میشه. بعضی وقتا این رنگدانه ها بطور نامناسبی پخش میشن و توی سطح پوست ماندگار می شن که بصورت لک روی پوست باقی میمونن.

۳- آفتاب سرطان پوست میاره

اشعه آفتاب جهش های ژنی رو توی پوست ایجاد میکنه که عامل اصلی سرطان پوست محسوب میشن. آمار و ارقام مبتلایان به سرطان پوست باور کردنی نیست. شاید جالب باشه که بدونین سال ۲۰۱۷ بیش از ۸۷ هزار نفر مبتلایان جدید سرطان پوست توی امریکا بودن و ۹ هزار نفر از اونا بر اثر این بیماری جون شون رو از دست دادن.

سرطان پوست توی کسایی که پوست روشنی دارن، شایع تره. همچنین شروع اون توی مناطقیه که مدت زمان زیادی رو در معرض آفتاب قرار میگیرن. نشونه های های سرطان پوست، تغییرات غیرطبیعی پوست، ایجاد زخم هایی که ترمیم نمیشن یا بروز لکه های قهوه ای جدید روی پوسته.

چطوری از آفتاب محافظت کنیم؟

برای محافظت از آفتاب، هر کاری رو که میشه کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفت باید انجام بدیم. اینجا به چند روش برای محافظت از آفتاب اشاره میکنیم:

۱- پرهیز از آفتاب در ساعات پرخطر

بین ساعت 10 تا 15 ساعت هاییه که نور خورشید بیشترین قدرت تابش رو داره. پس سعی کنین توی این ساعات توی محیط بسته یا سقف دار باشین تا کمتر در معرض نور خورشید باشین. اگه شغل شما جوریه که مجبورین توی این ساعات در فضای باز و بدون سقف باشین، کارتون سخت تره و باید دقت بیشتری توی راههای دیگه ی محافظت از آفتاب بکار ببرین.

۲- استفاده از کلاه لبه دار

کلاهی که لبه اش سایه بزرگی روی صورت تون بندازه، بهترین گزینه برای استفاده از کلاه توی تابستونه.

3– استفاده از لباس پوشیده

اگر بطور دائم هر روز در معرض نور آفتاب هستین، از لباسهای آستین بلند و شلوارهای بلند استفاده کنین تا پوست بدن تون، کمترین مواجه با آفتاب رو داشته باشه.

۴- استفاده از عینک آفتابی

عینک آفتابی تنها برای خوش تیپی نیست! انتخاب عینک آفتابی خوب نه تنها توی سلامت چشم ها اثر داره، بلکه توی سلامت و زیبایی پوست دور چشمتون هم خیلی مهمه. سعی کنین از عینک های آفتابی بزرگ استفاده کنین تا خوب اطراف چشمتون رو هم بپوشونه. حتما از عینک های آفتابی جنس خوب که شیشه اون محافظت کامل در مقابل UV دارن رو استفاده کنین.

۵- استفاده از کرم ضدآفتاب

کرم ضدآفتاب یکی از بهترین محافظ ها در برابر نور خورشیده. خوشبختانه این روزها کرم های ضدآفتاب مختلفی توی بازار از انواع مختلف وجود داره که هر نوع سلیقه ای رو پوشش میده. استفاده از کرم ضدآفتاب قانون داره. باید آگاهی کامل از روش مصرف صحیح ضدآفتاب رو بدونین و دقیقا همون طوری ضدآفتاب بزنین.

ضدآفتاب ها انواع مختلفی دارن که هر کدام برای نوع پوست خاصی فرموله شدن. اول باید نوع پوست تون رو بشناسین، بعد بر اساس اون ضدآفتاب متناسب با نوع پوست و هزینه ای که میخواین پرداخت کنین رو بخرین.

منبع : homa-co.ir

دیدگاه خود را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.