روش های مراقبت از پوست!

مراقبت از پوست دغدغه‌ی افراد مختلف به خصوص خانم‌ها و البته بسیاری از آقایونه. هیچ‌کس دوست نداره یه روز صبح از خواب بیدار بشه، تو آیینه به خودش نگاه کنه و ببینه چند چروک یا لک تازه به صورتش اضافه شده. شما میتونین با انجام نکات ساده ای که در ادامه بهش اشاره میکنیم زیبایی و سلامت پوست تون رو حفظ کنین.

مقدماتی ترین و اولین راه برای مراقبت از پوست صورت بخصوص برای خانم ها تشخیص نوع پوسته. همون طور که میدونین ۴ نوه پوستی داریم که عبارتند از: چرب، خشک، نرمال و مختلط که هر کدوم از این نوع پوست ها مراقبت خاص خودشون رو دارن.

  1.   پوست چرب: مراقبت پوست صورت چرب به خاطر افزایش ترشح غدد سبوم و چرب شدن سطح پوست نیاز به توجه بیشتری داره. لازمه که روزی دوبار شسته بشه و از فلوئید برای مرطوب کردنش استفاده کنین تا از براق شدن و ایجاد جوش و آکنه توی پوست جلوگیری بشه. لازم به ذکره که هیچ وقت نباید از کرم های غنی و سنگین برای پوست های چرب استفاده بشه.
  2. پوست خشک: مراقبت پوست خشک نیاز به استفاده دائمی از کرم های مغذی و مرطوب کننده ها برای تجدید مواد معدنی خودش داره .
  3. پوست مختلط: یک نوع دیگه از انواع پوستها، پوست مختلطه که توی بعضی از قسمتهای صورت مثل پیشانی، بینی و چانه پوست چربه و منافذ بازه و جوش های سرسیاه داره و توی قسمت گونه ها پوست خشکه . این افراد باید از محصولات پوست چرب توی قسمتهای چرب صورت و از محصولات پوست خشک توی قسمت های خشک صورت استفاده کنن.  
  4. پوست نرمال: مراقبت از پوست های نرمال خیلی آسونه و کسایی که صاحب این نوع پوست هستن میتونن با رعایت نکاتی که توی این مقاله میگیم همیشه پوست های خوبی داشته باشن.

 
به طور کلی اولین توصیه های مراقبت پوستی شامل موارد زیر میشه :

  • مراقبت از پوست به رژیم غذایی خوب، آب زیاد، هوای تازه، ورزش، خواب خوب و دور بودن از ناراحتی‌های عصبی نیاز داره.
  • استفاده از مواد چربی زیاد و مواد قندی فراوون و همین طور نوشیدن مواد محرک مثل قهوه‌ و چای پررنگ برای پوست مضره.
  • روزانه ۳ وعده غذای کامل لازمه و از کم کردن یا زیاد کردن وزن باید پرهیز کینین چون این کار مثل آفتاب، باعث چروک شدن پوست می‌شه.
  • مایعات کافی بنوشین. مایعات اگه به صورت آبمیوه یا شیر باشه حتی بهترم هست.
  • هرچی مایعات بیشتر بنوشین پوست با طراوت‌تر میشه و باعث میشه سموم بدن به وسیله کلیه‌ها دفع بشه.
  • با قرار دادن روغن‌های مایع سالم توی رژیم غذایی روزانه هم پوست رو میشه با نشاط و براق کرد، روغن‌های مایع مثل روغن زیتون و روغن‌ ماهی بسیار مفید و لازم هستند.
  • از مصرف صابون‌های خیلی معطر و کرم‌ پودر و آرایش غلیظ پرهیز کنین چون از رطوبت طبیعی پوست کاسته میشه.
  • با مشکلات زندگی کنار بیایین و استرس و هیجانات زندگیتون رو کمتر کنین چون استرس باعث میشه عمل هضم غذا به خوبی انجام نشه و نیاز به مصرف مواد غذایی افزایش پیدا کنه و از طرفی تمام اندام‌ها رو تحت‌تاثیر قرار می‌ده.
  • اثرات کمبود خواب، کار زیاد و مشکلات توی پوست و چشم هامون مشخص می‌شه.
  • نور خورشید و تشعشعات ماورای بنفشش فیبرهای پیدایش پوست رو تخریب میکنه و منجر به ضخیم شدن پوست و کاهش میزان کلاژنش و در نتیجه چین و چروک پوست و همچنین لک‌های تیره می‌شه، بهتره بین ساعت ۱ الی ۳ بعدازظهر در معرض مستقیم نور خورشید قرار نگیرین و هر موقع از روز که بیشتر از نیم ساعت خارج از منزل هستین از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنین.
  • میتونین با استفاده از آب تازه میوه‌جات به صورت ماسک روی پوست، به‌طور طبیعی از اثرات اسیدهای میوه بهره ببرین و علاوه بر این شیر ترش شده که منبع خوب اسید لاکتیک بوده و مالیدنش روی پوست صورت و تجدیدش هر ۵ دقیقه به مدت ۳۰ دقیقه توصیه می‌شه.
  • در استفاده از محصولات مراقبت پوست هم صبور باشین.

 
محصولات مراقبت پوست

محصولات انتخابی برای مراقبت پوست شامل این موارد هستن:

۱-    صابونها و پاک کننده ها
۲-    تونرها، شفاف کننده ها
۳-    مرطوب کننده ها
۴-    کرمهای دور چشم
۵-    ضدآفتاب
۶-    لایه بردارها
۷-    ماسک ها

صابون ها و پاک کننده ها:

هدف اصلی انواع پاک کننده‌های صورت، از بین بردن آلودگی، عرق، سبوم و ناخالصی هاییه که منافذ پوست رو مسدود می کنن. اگه از پاک کننده صورت استفاده کنین این آلودگی‌ها قبل از اینکه، با باکتری‌ها ترکیب بشن و آسیب جدی به پوست شما وارد کنن، پاک می‌شن.

پاک کننده ها تو شکل، اندازه و انواع مختلفی استفاده می شون، مثل فوم، ژل، روغن، کرم، بالم و لایه بردار. بهترین شوینده صورت‌، محصولیه که متناسب با نوع پوست شما باشه. در واقع، پاک کننده‌های پوست بر اساس انواع پوست طراحی می‌شن. پس، برای هر نوع پوست، پاک کننده ی مخصوصی وجود داره.

توی شوینده ها، صابون از همه قدمت بیشتری داره ولی برای پاک کردن پوست توصیه نمیشه. جایگزین های مناسب صابون میتونه: فوم‌ شوینده، پن شوینده، کرم‌ شوینده، ٰژل شوینده، روغن شوینده یا پودر شوینده باشه.

تونرها و روشن کننده ها:

تونرها برای افرادی که پوست چرب یا مستعد آکنه دارن ، یا برای افرادی که تمایل به تمیز کردن اضافی بعد از آرایش یا محصولات آرایشی سنگین دیگه ای مثل ضد آفتاب دارن ، خیلی مفید و لازمه. تونر ها منافذ رو کوچیک میکنن، PH پوست رو متعادل میکنن، لایه محافظتی روی پوست ایجاد میکنه، مثل مرطوب کننده عمل میکنه، پوست رو سرحال میکنه و از رشد موهای اضافی جلوگیری میکنه.

استفاده از روشن کننده ها توی دراز مدت، ناهماهنگی‌های رنگ پوست رو برطرف می‌کنه و ظاهر پوست‌های کم‌حال و افتاده رو جوان و شاداب نشون می‌ده. این کرم‌ها بافت پوست رو نرم و ابریشمی می‌کنن. با این حساب اگر نگران از بین‌بردن لکه‌های سیاه و قهوه‌ای نیستین، می‌تونین برای درخشان‌تر کردن پوست خودتون به این کرم‌ها اعتماد کنین. اگر هم می‌خواین از یک طرف هم از شر لکه‌های قهوه‌ای و سیاه خلاص بشین و هم  پوستی درخشان داشته باشین ، می‌تونین همراه با خرید کرم ضد لک عالی ، یک کرم روشن‌ کننده هم تهیه کنین و هر دوی این محصولات رو استفاده کنین.

لکه‌های قهوه‌ای و سیاه با گذشت‌ سالیان سال به وجود میان و به همین راحتی‌ها از بین نمیرن. گاهی اوقات حتی از دست یک کرم ضد لک عالی هم کاری بر نمیاد و این لکه‌ها پابرجا باقی میمونن. توی این شرایط پیشنهاد می‌کنیم در کنار کرم ضد لک از یک کرم روشن‌ کننده هم کمک بگیرین. اگر پس از گذشت چندین هفته از استفاده از این دو کرم نتیجه مطلوبی دستگیر شما نشد، با پزشک متخصص پوست مشورت کنین و سراغ درمان‌های تخصصی‌تر برین.

مرطوب کننده ها:

بدن ما به طور طبیعی سبوم ترشح میکنه که باعث رطوبت و آبرسانی به پوست میشه. زمانی که بدن سبوم کافی نداشته باشه، مرطوب کننده ها میتونن یه کمک کننده خارجی برای آبرسانی به پوست باشن. کرم ها و لوسیون ها محصولاتی هستن که برای محافظت ، مرطوب کردن و چرب کردن پوست مورد استفاده قرار می گیرن. مرطوب کننده مناسب به جلوگیری از خشکی پوست کمک می کنه، از پوست حساس محافظت می کنه، باعث بهبود رنگ و بافت پوست و پوشاندن عیب های پوست می شه. علاوه بر این مرطوب کننده ها ترکیباتی برای کمک به تغذیه پوست با آنتی اکسیدان ها، محافظت جزئی در مقابل نورآفتاب و مزایای ضد پیری دیگه ای دارن. مرطوب کردن صورت تون به صورت روزانه کمک می کنه تا پوست تون شفاف بمونه ، درخشان تر بشه ، نرم تر بشه ، بدون چروک بمونه و لکه ها کاهش پیدا کنن.

کرم دور چشم:

به گفته متخصصین زیبایی برای مرطوب کردن دور چشم باید از کرم مخصوص به خودش استفاده کنین. مشکلاتی که توی ناحیه دور چشم ممکنه به وجود بیاد و همچنین مراقبت‌های این ناحیه از بقیه بخش‌های پوست صورت متفاوته چون هم حساس‌تره و هم ظریف و نازک‌تر، استعداد بیشتری برای خشکی داره و زودتر هم دچار چین و چروک می‌شه. کرم دور چشم برای رفع تیرگی اطراف چشم، از بین بردن چروک دور چشم، روشن کردن دور چشم، رسوندن برخی مواد مغذی به چشم و رطوبت دهی به ناحیه اطراف چشم مفیده و مورد استفاده قرار میگیره.

برخی از کرم‌های دور چشم کافئین دارن و به صورت موقت موجب سفت شدن پوست اطراف چشم میشن و تأثیر سریع‌تری توی چهره ایجاد می‌کنن. گفته شده کافئین باعث بهبود گردش خون می‌شه و می‌تونه پف اطراف چشم رو کاهش بده. علاوه بر این اگه کرم دور چشم رو قبل از استفاده توی یخچال بذارین و به صورت سرد اون رو اطراف چشم استفاده کنین، می‌تونین پف اطراف چشم تون رو کم کنین.

ضدآفتاب ها:

یکی از مهم‌ترین محصولات مراقبت از پوست به خصوص با شروع فصل گرما «کرم ضد آفتاب» هست. هرچند که استفاده از کرم‌های ضد آفتاب توی تموم فصل های سال لازم و ضروریه اما با گرم‌تر و درخشان‌تر شدن اشعه‌های خورشید و آغاز فصل گرما این الزام معمولاً شکل جدی‌تری به خودش می‌گیره.به طور کلی ضد آفتاب برای جلوگیری از رسیدن اشعه های (یو وی ای – یو وی بی ) خورشید، محافظت از پوست شما حتی در زیر آب، حفاظت از سطوح بازتابنده، جلوگیری از سرطان پوست، پیری زودرس، جلوگیری از ایجاد لکه های خورشیدی ، موثره.

لایه بردارها:

پوست ما به طور معمول روزانه میلیاردها سلول از دست می ده. از دست رفتن سلول ها معمولا با پوسته ریزی طبیعی همراهه که می تونه ناشی از دلایلی مثل آفتاب سوختگی، پسوریازیس، خشکی پوست، بسته بودن منافذ پوست و … باشه. پوسته ریزی صورت باعث میشه پوست ناهموار بشه و حالت طبیعیش از بین می بره. همین طور، باعث میشه آرایش به خوبی روی پوست نشینه. شما با کمک کرم لایه بردار می تونین سلول های مرده سطح پوست رو از بین ببرین و داشتن پوست شفاف و زیبایی رو تجربه کنین. استفاده از کرم لایه بردار می تونه مزایایی مثل از بین بردن جوش سرسیاه، چین و چروک، باز کردن منافذ صورت، برگردوندن رطوبت پوست و شادابی رو به همراه داشته باشه.

ماسک ها:

ماسک صورت برای آبرسانی پوست و نرم و مرطوب کردن پوست در مدت زمان کوتاه طراحی شده . بعضی از ماسک‌های صورت می‌تونن پوست رو فقط توی ۱۵ دقیقه کامل درخشان کنن! چه از ماسک صورت نقابی استفاده کنین و چه از ماسک کرمی فرقی نمی‌کنه، بهترین ماسک صورت کمک می‌کنه تا پوست، شفاف، شاداب و تازه بشه. ماسک می‌تونه به یکی از مراحل مراقبت از پوست همیشگی شما تبدیل بشه، لازم نیست هر روز از ماسک صورت استفاده کنین، می‌تونین گذاشتن ماسک روی صورت رو برای زمان‌های خاص، مثل زمانی که می‌خواین خیلی ویژه به پوست‌تون رسیدگی کنین اختصاص بدین.

برنامه مراقبت روزانه پوست صورت

یک برنامه خوب و استاندارد مراقبت پوست شامل ۴ مرحله ست:

  • پاک‌سازی پوست Cleanse
  • مقاوم‌سازی پوست Toning
  • مراقبت و درمان Care
  • محافظت Protect

پاک‌سازی پوست

پاک‌سازی کامل پوست، اولین قدم توی یه برنامه مراقبت پوسته. پاک کردن صورت حتی اگه آرایشی نداشته باشین از مهم ترین راه های مراقبت از پوسته. به خاطر وجود آلودگی ها، تماس دست آلوده با صورت و چربی طبیعی صورت بهتون پیشنهاد میکنیم که حتی وقتی آرایش ندارین هم صورت تون رو پاک کنین.

پاک کننده ها توی انواع ژل، فوم، لوسیون و شیرپاک کن وجود دارن.

مقاوم‌ سازی پوست

پس از استفاده از پاک‌کننده‌ها، PH پوست از حالت طبیعی خارج می‌شه. وظیفه‌ی تونر اینه که با تنظیم PH پوست، آن رو به میزان طبیعی برگردونه و ردپای شوینده‌ها رو از بین ببره. از توصیه هایی که متونیم راجب تونر ها کنیم اینه که از تونری استفاده کنین که الکل نداشته باشه. از تونر هر صبح و هر شب بعد از پاک کردن صورت استفاده کنین.

مراقبت و درمان

پس از تونر، نوبت به استفاده از محصولات مراقبتی و درمانی می‌رسه. این محصولات موجب احیای پوست شده و گاها برای درمان یک مشکل پوستی نیز استفاده می‌شوند.

محافظت پوست

تمومی این مراقبت ها از پوست زمانی نتیجه میده که از پوستتون محافظت کنین. کرم ضد آفتاب فقط برای وقتی که به ساحل میرین نیست. در روزهای ابری و بارونی هم محافظت از پوست مقابل اشعه ماورای بنفش آفتاب واجبه.

دیدگاه خود را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

ورود به واتس آپ
1
تیم مشاوره هما آماده راهنمایی و همراهی با شماست.